冬至を乗り切る

栄養をたっぷりと摂って
冬至の寒さを乗り切りましょう！

季節の変わり目は、
体調を崩しがちですね。


ゆず湯などは、
ビタミンCがたっぷり摂れて
風邪の予防にもなります。

また新陳代謝を活発にして
血管を広げる作用があります。
体もあったまることでしょう。


また昔からの伝えとして、
「ん」の付くものを食べれば
運が付くといわれています。

例えば、にんじんやこんぶ、
レンコンにほうれん草、
要するにバランスよく
食事をとるということですね！