体を温める野菜、体を冷やす野菜とは？

体を温める野菜には、
以下のようなものがあります。

ねぎ・にら・かぼちゃ
にんにく・たまねぎなどです。

不思議と寒い時期には
旬のやさいですね。


これから、寒くなる時期
意識して食材を選ぶのはどうでしょう？


とはいっても、野菜は冷たいものですから
温野菜にするとか、煮物にするとか
手を加えて摂ると、なおよいでしょう。



逆に、体を冷やす野菜はなんでしょう？
なす・トマト・きゅうり・レタス・ほうれん草
などです。
これまた、暑い時期には旬な野菜ですね。

きゅうり化粧水

きゅうり化粧水は、
大変お肌をしっとりさせてくれます。

作り方は簡単。
きゅうりをすりおろし
布巾で絞ってできあがりです。

小瓶に入れ冷やして
使いましょう。


ただし日持ちはしないので
注意しましょう。

服の収納のコツ

服の収納の基本ってご存知ですか？

服の量が多くなってくると
がさばってたいへんですよね？

そんな悩みをたたみ方としまい方で
解決しちゃいましょう。


収納の基本は３つ。

１、厚さを均等
２、シワが気にならなければ
　　小さく折りたたむ
３、折シワを最小限にする。　　です。


しまい方は、寝かせるか立てるかによって
より多くのものが収納できるはずです。